RSS

Fysisk träning och hjärnans utveckling

28 Nov

Det finns många tankar kring hur vi människor fick våra stora hjärnor. Nu kanske vi kan lägga till ännu en: vårt sätt att röra oss. Forskare vid University of Arizona kan se ett samband.

Now, Raichlen and his colleagues have a new idea to add to the mix: Perhaps human brains didn’t just grow because our species was facing more mental challenges. Maybe, instead, the shift to an increasingly aerobic hunter-gatherer lifestyle about 1.8 million years ago boosted our species’ athletic prowess. Because of links between exercise and the brain, this natural selection for faster, more agile humans might have resulted in smarter, bigger brains.

Det verkar även stämma på andra däggdjur. Ju mer träning och aktivitet desto mer hjärna.

The mice and rat studies suggest the side-effect explanation may hold up, given that those animals were bred purely for brawn, not brain, yet their offspring still ended up smarter. Either way, multiple lines of research link the body’s fitness with the brain’s, Raichlen said.

Man verkar också ha sett det här sambandet hos barn. Det ser inte ut som om man blir smart av att vara en soffpotatis som ung.

Studies in children also show increased brain volume in fit kids versus couch potatoes. Exercise seems to boost the body’s production of neurotrophins and brain-related growth factors, substances crucial for building and maintaining brain cells.

Vi ska väl också vara ärliga och säga den enda fysiska aktivitet där vi kan slå de flesta andra djur, är långdistanslöpning. Där kan vi till och med trötta ut hästar. Men det är den allmänna fysiska aktiviteten, när det gäller hur ofta och hur intensivt vi rör oss, som troligen är det som utvecklar hjärnan.

Nu ska vi väl ändå säga att det här troligen är en mix av flera saker. För det är också så att just den sociala aktiviteten och förmågan är den som engagerar den största delen av hjärnan. Mer än vad andra aktiviteter gör. Därför är även en lugn, trygg och mänskligt rik social miljö viktig för hjärnans utveckling.

Till listan kan vi även lägga sånt som att vi tillagar vår mat, kokar eller steker den. Vår hjärna kräver väldigt mycket energi och med en rent vegetarisk diet skulle vi fortfarande vara orangutanger eller gorillor. Genom tillagningen kan vi tillgodo göra oss så mycket mer av energin i maten.

Även hos äldre kan man se ett samband mellan fysisk aktivitet och att hålla hjärna i trim. I det här fallet handlar det om att bevara de funktioner man har. Börjar man sitta ner, då ökar man risken för att hjärnan förtvinar och att man får sjukdomar som hjärt-kärl och diabetes. Men även social aktivitet och intellektuella utmaningar.

Jag brukar säga att min inriktning när det gäller pedagogik för småbarnsavdelningen kan sammanfattas i tre ord: lek, rörelse och samspel. Alla dessa aktiviteter bidrar till att bygga vår hjärna och då också rusta barnen för framtiden. Kan jag också få in lagom intellektuella utmaningar, då är jag i mål.

Advertisements
 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 november 2012 i Jobbet, rörelse

 

Etiketter: , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: